Горячий чан под открытым небом — традиция, которую любят и в Карелии, и в Сибири, и в альпийских спа. Вода в чане нагревается до 37–42 °C, в неё запаривают луговые травы, а пар контрастирует с прохладным уличным воздухом. Вместе с русской парной чан работает как мягкое завершение бани.

Что происходит с телом в чане

Тёплая вода расслабляет мышцы и снимает напряжение после парной, а травяные настои через раскрытые поры питают кожу. Улучшается кровообращение, сустав за суставом уходит скованность, дыхание становится глубже — особенно когда над водой поднимается пар с мятой или чабрецом. После чана наступает долгое приятное тепло и здоровый сон.

Какие травы мы запариваем

  • Мята и мелисса — свежий аромат, успокоение нервов.
  • Чабрец — тёплый пряный пар, помогает дыханию.
  • Донник — классика русской бани, мягкий медовый запах.
  • Полынь — бодрит и дезинфицирует воздух.
  • Лаванда и ромашка — забота о коже.

Как принимать чан правильно

Оптимально — заходить в чан после второго-третьего захода в парную. Сидите по грудь, 10–15 минут, голову держите прохладной. Между погружениями выходите на воздух и пейте травяной чай. Не стоит залезать в чан сразу после алкоголя или плотного ужина.

Чан зимой и летом

Летом чан хорош вечером: тело в горячей воде, а голова — на прохладном воздухе. Зимой контраст ещё ярче — пар клубится над водой, а мороз щиплет щёки, ощущения незабываемые. В нашем чане комфортно размещается компания, поэтому это ещё и место неторопливых разговоров под звуки леса.

Кому быть осторожнее

Горячий чан противопоказан при обострении сердечно-сосудистых заболеваний, беременности и повышенном давлении. Если сомневаетесь — проконсультируйтесь с врачом и сократите время до 5–7 минут. После чана укутайтесь в халат, отдохните 15–20 минут и выпейте травяной чай — так эффект процедуры раскроется полностью.

В «Никоновских банях» чан с травами греется на дровах и запаривается к вашему приходу. Добавить его к брони можно в квизе записи — 7 000 ₽ на всё время бани, а в среду и четверг по акции 5 500 ₽. Как чан сочетать с парной — читайте в статье «Как правильно париться».